何かを手放すことによって得られるものもある

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何かを手放すことによって得られるものもある

何かを手放すという勇気も必要。
そんなツイートを見かけました。

 

一度手に入れたものを手放したりするのはついついもったいないとか、何か良くないと考えてしまうかもしれませんが、思い切って手放すことによって得られるものも出てくるのです。

 

 

 

手放すといっても話はいろいろあって、世間の常識的なものであったり、価値観であったりというものもあります。

 

何か煩わしいと感じることがあるのであれば、思い切って手放してみることで何か新しいことが見えてくるかもしれません。

 

 

手放す勇気-手放すことで得られるもの

 

手放すには大きな勇気が必要です。悪い習慣、有害な関係、辛い記憶など、手放すことは決して簡単ではありません。しかし、それは常に価値があります。

 

手放すと、より良いものを受け入れる余地が生まれます。あなたは新しい可能性と新しい関係に対して自分自身を開く。あなたは自分自身を癒し、前進することができます。

 

手放すことは怖いかもしれませんが、最終的には必ずその価値があります。手放すことで得られるものは、次のとおりです。

 

1.自由

 

手放したとき、あなたはもう、手放そうとしているものに束縛されることはありません。あなたは自由に前に進み、新しいことを追求することができるのです。

 

2.心の平和

 

あなたを悩ませてきた何かを手放すことは、大きな安心感につながります。最終的に前に進むことができ、心の平穏を得ることができるのです。

 

3.幸福感

 

あなたを苦しめていたものを手放すと、幸せのためのスペースができます。自分の人生の良いところに目を向け、今あるものに感謝することができるようになるのです。

 

4.強さ

 

手放すことは、多くの強さを必要とします。長い間、あなたの人生の一部であったものを手放すのは簡単なことではありません。しかし、そうすることで、あなたは自分がどれだけ強いかを示すことができるのです。

 

5.成長

 

あなたが手放すとき、あなたは自分自身を成長させる機会を与えているのです。あなたは自分自身を前進させ、経験から学ぶことを許可しているのです。

 

手放すことは決して簡単ではありません。しかし、それは常に価値があります。手放すことで、あなたは新しい可能性と新しい人間関係に対して自分を開放しているのです。幸せになり、成長するチャンスを自分に与えているのです。だから、手放すことを怖がらないでください。最終的には必ずその価値があるのです。

 

モノを手放す方法

 

私たちは皆、しがみついているものがあります。それは愛着のある物質的な所有物かもしれないし、人かもしれないし、思い出かもしれない。それが何であれ、手放さなければならないときがあるのです。

 

ここでは、モノを手放すためのヒントをいくつかご紹介します。

 

1.何かを持ち続けることが、前に進むことを妨げていることを認識する。

 

2.手放すことが苦痛であることを受け入れる。

 

3.悲しむための時間を自分に与える。

 

4.過去にこだわらない。

 

5.現在と未来に目を向けよう。

 

6.コントロールする必要性を手放す。

 

7.他者からのサポートを求める。

 

8.自分の感情の積極的なはけ口を見つける。

 

9.許すことを実践する。

 

10.自分が持っているものに感謝する。

 

手放すことで得られる効果とは？

 

あなたが手放すとき、あなたはより良いものがあなたの人生に入ってくるためのスペースを作成します。

 

もはや自分のためにならないものを持ち続けることによって、あなたは実際に、新しくより良いものがあなたの人生にやってくるのを妨げているのです。あなたが手放すとき、あなたは新しい、より良いものがあなたの人生に入ってくるためのスペースを作っているのです。

 

手放すことの利点には、次のようなものがあります。

 

1.気持ちが軽くなり、幸せになります。

 

2.あなたはより多くのエネルギーを持つことになります。

 

3.新しい経験に対して、よりオープンになります。

 

4.あなたはより多くの瞬間に存在するようになります。

 

5.ストレスや不安が少なくなります。

 

6.生産性が向上する。

 

7.自分にとって重要なことにもっと集中できるようになる。

 

8.心にゆとりが持てるようになります。

 

9.より今を生きることができるようになります。

 

10.人生をより楽しむことができるようになる。

 

人間関係を手放すには

 

人間関係を手放すのは決して簡単なことではありません。恋愛関係であれ、友人関係であれ、家族関係であれ、別れを告げるのはいつだって辛いものです。しかし、時にはそれが必要なこともあります。

 

人間関係を手放さなければならない理由はさまざまです。健康的でなくなった、あるいは単にうまくいかなくなったのかもしれません。どんな理由であれ、あなたは一人ではないことを忘れてはいけません。

 

もしあなたが人間関係を手放すのに苦労しているなら、ここにいくつかのヒントがありますから、それを参考にしてください。

 

1.自分の感情を認める

 

人間関係を手放そうとしているとき、悲しい、腹が立つ、怖いと感じるのは普通のことです。しかし、その感情に振り回されないでください。それらを認め、そして次に進みましょう。

 

2.信頼できる人に相談する

 

手放すのが難しいと感じたら、信頼できる人に相談することがとても役に立ちます。友人、家族、セラピストなど、サポートしてくれる人なら誰でもかまいません。

 

3.自分の考えや感情を書き留める

 

自分の考えや気持ちを書き留めることは、それを処理するための素晴らしい方法です。また、自分の状況をより明確に見ることができるようになります。

 

4.計画を立てる

 

交際を終わらせるなら、計画を立てることが大切です。友人や家族に伝える、電話番号を変える、シェアハウスを出て行くなどです。

 

5.時間をかける

 

関係を手放すのに急ぐ必要はありません。時間をかけて、自分にとって正しいと思うことをしましょう。

 

6.専門家の助けを求める

 

恋愛を手放すことが非常に難しいと感じている場合は、専門家の助けを求めてください。セラピストは、このつらい時期を支え、導いてくれるでしょう。

 

過去を手放す方法

 

過去を手放すのは簡単なことではありません。失敗した恋愛、手に入らなかった仕事、叶わなかった夢など、そのようなものにしがみついていると、前に進めなくなることがあります。しかし、手放すことは可能であり、それを容易にするためにできることがいくつかあります。

 

まず、過去にしがみつくのは自然なことだと理解することが大切です。それは、再び傷つくことを防ごうとする脳の働きです。しかし、「こうだったかもしれない」「間違っていた」とくよくよすると、今を楽しめなくなり、将来リスクを取ることさえできなくなる可能性があります。

 

もし、手放すのが難しいと感じたら、次のことを参考にしてください。

 

1.自分の感情を認める。

 

悲しくても、怒っていても、がっかりしていてもいいのです。これらはすべて、喪失に対する正常な反応です。これらの感情を感じることは許しますが、くよくよしないことです。それらを認めて、次に進みましょう。

 

2.それについて話す。

 

手放せずに悩んでいるのなら、悩んでいることを話してみるのも有効です。友人や家族、セラピストなど、話を聞いてサポートしてくれる人なら誰でもかまいません。胸の内を吐き出すだけで、気が重くなくなり、前に進み始めることができるかもしれません。

 

3.書き留める。

 

紙に書いて見ることで、自分の考えがより明確になることがあります。また、起こったことについて書くことは、癒しになることもあります。送るつもりがなくても、手放せずに苦しんでいる人や状況に手紙を書くといいかもしれません。これは、別れを告げる方法であり、あなたが前に進み始めるのを助けることができます。

 

4.計画を立てる

 

手放すのが難しい場合は、計画を立てるのが有効です。毎日、悩んでいることについて考える時間を設け、その後、気を紛らわせるために何かをすることが考えられます。読書、散歩、音楽を聴くなどです。大切なのは、考えごとを忘れてリラックスできるようなことを見つけることです。

 

5.我慢すること。

 

癒すには時間がかかります。一晩ですべてを手放せるとは思わないでください。自分自身に忍耐強く、適応するための時間を与えることが重要です。

 

過去を手放すことは難しいかもしれませんが、それにしがみつくと前に進めなくなることを覚えておくことが大切です。もし、あなたが悩んでいるのなら、上記のヒントを試してみてください。それでも解決できない場合は、遠慮なく専門家に相談してください。