他人の気持ちなんてわからないことを当然と考える

どうして自分のことをわかってくれないんだろう？

 

と考えてイライラしたり悲しんだりするのはよくありません。

 

他人の気持ちなんてわからないのは当たり前です。相手が忖度してくれるなんてことは考えすぎです。

 

自分だって他の人が何を考えているかなんてわからないものです。

 

最初から自分の考えを黙ってわかってもらえるなんて考え方はしないで、言いたいこと、汲み取ってほしいことがあるならそう話をするべきなんです。

 

 

 

 

他人の気持ちがわからない理由とは？

 

他人の気持ちを理解できないのには、さまざまな理由があります。それは、相手が経験していることを自分が経験していないため、共感できないからかもしれません。あるいは、相手の感情を読み取るのが苦手なのかもしれません。もしかしたら、私たちは一般的にコミュニケーションが苦手なのかもしれません。

 

また、他人の感情を理解することに興味がない可能性もあります。自分のことで精一杯で、他人の気持ちなど気にも留めていないのかもしれません。あるいは、他人の感情に関与するのは自分には関係ないと思っているかもしれません。

 

どんな理由であれ、他人の気持ちを理解しないことは、人間関係の問題につながることがあります。相手の気持ちに気づかず、相手を傷つけるような言動をしてしまうかもしれません。また、相手が必要としていることを知らずに、助ける機会を逃してしまうかもしれません。

 

もしあなたが他人の気持ちを理解するのが苦手なら、改善するためにできることがいくつかあります。まず、自分自身が感じている感情をより意識するようにしましょう。そうすることで、相手の気持ちに寄り添えるようになります。また、他の人にもっと興味を持つようにすることもできます。相手がどう感じているのか、なぜそう感じるのか、質問してみましょう。最後に、もっと思いやりを持つように努力することです。相手の立場になって考え、その気持ちを理解するようにしましょう。

 

このようなことをしても、いつも他人の気持ちを理解できるとは限りませんが、そうでない場合よりは助けられることが多いはずです。そして、それが良いスタートとなるのです。

 

勝手に相手が理解してくれていると思わないこと

 

私たちの周りの人々は、私たちのことを理解してくれていると思いがちです。何しろ、私たちは彼らと多くの時間を過ごし、彼らは私たちのことをよく理解しているのですから。しかし、だからといって、彼らが私たちのことを完璧に理解しているとは限りません。むしろ、勝手に理解してくれていると思い込むと、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。

 

ひとつは、大切なチャンスを逃してしまうことです。相手が自分のことを理解してくれていると思い込むと、わざわざ自分のことを十分に説明しなくなることがあります。そうすると、相手は私たちのことを本当に理解していないことになり、私たちが納得できない決断を下すかもしれません。

 

また、対立を招くこともあります。相手が自分のことを理解してくれていると思い込んでいると、相手が自分の思うように動いてくれないと、怒ってしまうかもしれません。それは、自分の理解に基づいて、相手がある行動をとることを期待しているからです。しかし、もし相手がその理解を共有していなければ、私たちが望むような行動をとってくれることはないでしょう。

 

そして最後に、孤立感や孤独感を抱かせることもあります。誰かが自分を理解してくれていると思い込んでいると、助けやサポートが必要なときに手を差し伸べないことがあります。それは、相手が自分の必要なことをすでに知っているはずだと考えるからです。しかし、もし相手がそうでなければ、私たちは孤立と孤独を感じることになります。

 

では、どうすればいいのでしょう？まずは、誰かが自分のことを理解してくれていると思い込んでいることに、もっと気づくことから始めましょう。そして、そう思い込んでしまったときには、立ち止まって相手に確認することです。相手が本当に自分のことを理解してくれているかどうかを確認するのです。

 

これを実行するのは、いつも簡単なことではありません。しかし、これは重要なことです。なぜなら、相手が自分を理解してくれていると思い込まなければ、相手に自分を本当に理解する機会を与えることができるからです。そしてそれは、世界のあらゆる違いを生み出すことができるのです。

 

わかってほしいことはきちんと説明すること

 

人はしばしば、効果的なコミュニケーションの重要性を過小評価します。本当に理解してもらうためには、何かを説明するときに明確で簡潔であることが重要です。しかし、人は往々にして、相手が自分のことを完璧に理解していると思い込み、実際には多くの誤解を生んでいることがあります。

 

他人とコミュニケーションをとるときには、できるだけ明確にすることが大切です。つまり、理解しやすい言葉を使い、専門用語を避けることです。また、簡潔であることも重要です。これは、要点を素早くまとめ、不必要な情報を避けることを意味します。

 

最も重要なことは、効果的なコミュニケーションは双方向のプロセスであるということです。単にメッセージを送るだけでは不十分であり、そのメッセージを確実に受け取り、理解することが重要です。つまり、相手の話に耳を傾け、理解しているかどうかを確認する時間を持つことです。

 

時間をかけて効果的にコミュニケーションをとることで、誤解を避け、全員が同じ考えでいることができます。

 

自分勝手に機嫌を悪くしていないかと考えること

 

落ち込むことがあるのは当たり前。でも、もし機嫌が悪い日が続くようなら、自分がわがままになっていないか、自分に問いかけてみるのもいいかもしれません。

 

自分の生活や考えに没頭して、周囲の人のことを忘れてしまいがちです。しかし、機嫌が悪いときには、自分の機嫌が身近な人にまで影響することを忘れてはいけません。いつも機嫌が悪い人は、自分自身や大切な人をネガティブな思考回路に陥れているかもしれません。

 

機嫌を良くするためにできることがいくつかあります。まず、自分の考えにもっと注意を払い、気分が落ち込み始めたら、それを意識するようにしましょう。早めに気づくことができれば、思考パターンを変えてみることができます。次に、身体的なケアを心がけましょう。健康的な食事と運動、そして十分な睡眠をとるようにしましょう。最後に、自分がハッピーになれることを見つけて、それを頻繁に行うようにしましょう。

 

それでも気分が晴れない場合は、セラピストに相談してみるのもよいでしょう。セラピストは、あなたの悪い気分の原因を理解し、それに対処するためのツールを与えてくれるでしょう。悩んでいるときは、遠慮なく助けを求めてください。